🌟 * Біздің буындарымызға қамқорлық жасаңыз! 💪*

Бүгін #кеңестің айдары аясында біз маңызды тақырыпты – буындардағы проблемаларды және олардың алдын-алуды талқылаймыз!

Бұл сұрақтарға ревматолог Кистабаева Лаура Кудратовна жауап береді, ол дәнекер тіндер мен тірек-қимыл жүйесіне байланысты ауруларды анықтаумен, диагностикалаумен және емдеумен айналысады.

🔔 * Ревматологқа қашан бару керек?*
Дәрігерге баруды бәсеңдетпеу жақсы болатын белгілер бар:
– 💥 Буындар жарылып немесе бір-біріне қатты жабысады.
– 🩹 Сүйек ауруы.
– 🔥 Буын аймағындағы қабыну.
– ⏱Ауырсыну ешқандай себепсіз ұзақ уақытқа созылады.
– 🏋 ♂Буындардың қозғалғыштығы төмен.

👩 ⚕ * Ревматологтың кеңестері:*
1. 🏊 ♂ Спортпен шұғылданыңыз, жеңіл атлетикаға артықшылық беріңіз.
2. 🚶 ♀ Күні бойы жылыныңыз, әсіресе отырықшы жұмыс кезінде.
3. 🌳 Ашық ауада серуендеңіз.
4. 🍏 Теңгерімді тамақтануды сақтаңыз.
5. 🌡 Гипотермиядан аулақ болыңыз.

Денеңіздің сигналдарын елемеңіз! Егер сіз осындай белгілерді байқасаңыз немесе сізде бейімділік болса, ревматологқа баруды кейінге қалдырмаңыз. Сіздің денеңіз сізге көптеген жылдар бойы қызмет етуі үшін буындарыңызға күтім жасаңыз!