Эмоционалды күйіп қалу дегеніміз не? Бірге түсінейік.

Эмоционалды күйіп қалу-бұл сарқылумен сипатталатын жағдай, бұл эмоцияларды сезінудің күшінің, қарқындылығының төмендеуіне әкеледі, өмірдің кез-келген аспектілеріне деген қуаныштың жоғалуымен бірге жүреді.

Біздің емхананың психологтары осы жағдайдың туындау қаупін болдырмау үшін апта сайын тренингтер өткізеді.

Бұл тренингтердің мәні неде?

Қызметкерлерге арналған шаршау тренингі-бұл жеке стрессті бақылау және эмоционалды өзін-өзі босату нұсқаларын іздеудің кешенді бағдарламасы.
Тренингтер барысында біз жұмыста күйіп қалу синдромының алдын алу әдістерін егжей-тегжейлі талдаймыз. Біздің әріптестер синдромның жеке себептерін анықтауға, стресстен босату әдістерін қолдануға, сондай-ақ жағымсыз эмоциялардың көрінісін тиімді өтеуге үйренеді. Және, әрине, тікелей, ұжымда бірлік пайда болады.

Жану синдромының алдын алу бойынша ұсыныстар:
– Позитивті ойлаңыз.
– Өзіңізге мұқият болыңыз: бұл шаршаудың алғашқы белгілерін уақтылы байқауға көмектеседі.
– Өзіңізге қамқорлық жасаңыз: тепе-теңдік пен үйлесімділікке ұмтылыңыз, салауатты өмір салтын ұстаныңыз, қарым-қатынас қажеттіліктерін қанағаттандырыңыз
– Жеткілікті ұйықтаңыз!