🌟 *Заботимся о наших суставах! 💪*

Сегодня в рамках рубрики #Советврача обсудим важную тему – проблемы в суставах и как их предотвратить!

На эти вопросы ответит ревматолог Кистабаева Лаура Кудратовна, которая занимается выявлением, диагностикой и лечением заболеваний, связанных с соединительными тканями и костно-мышечной системой.

🔔 *Когда обращаться к ревматологу?*
Есть симптомы, при которых лучше не замедлять с визитом к врачу:
– 💥 Суставы трещат или сильно скрепятся.
– 🩹 Ломота в костях.
– 🔥 Воспаление в области суставов.
– ⏱ Боль длится долго без видимых причин.
– 🏋‍♂ Низкая подвижность суставов.

👩‍⚕ *Советы от ревматолога:*
1. 🏊‍♂ Занимайтесь спортом, предпочтение отдавайте легкой атлетике.
2. 🚶‍♀ Делайте разминку в течение дня, особенно при сидячей работе.
3. 🌳 Прогуливайтесь на свежем воздухе.
4. 🍏 Поддерживайте сбалансированное питание.
5. 🌡 Избегайте переохлаждения.

Не игнорируйте сигналы своего тела! Если замечаете подобные симптомы или у вас есть предрасположенность, не откладывайте визит к ревматологу. Заботьтесь о своих суставах, чтобы ваше тело служило вам долгие годы! 💙