№10 қалалық емхананың дәрігерлері балалар мен жасөспірімдерге арналған ораза кезінде тамақтан бас тартудың маңызды нюанстары туралы маңызды нюанстармен бөліседі.

Таң атқаннан күн батқанға дейін тамақ пен сусыннан бас тартуға байланысты Ораза мұсылман тәжірибесінің маңызды бөлігі болып табылады. Алайда, дәрігерлер атап өткендей, балалар денесінің өзіндік ерекшеліктері бар, оларды ескеру қажет.

❗ Маңызды сәттер:

🌱 Қоректік заттар: өсіп келе жатқан ағзаға барлық қажетті қоректік заттардың тұрақты жеткізілуі қажет. Күні бойы шектеулі тамақтану кезінде ағза ақуыздардың, майлардың, көмірсулар мен дәрумендердің жетіспеушілігіне тап болуы мүмкін, бұл жалпы денсаулыққа теріс әсер етеді.

🍴 Энергия мен белсенділік: күндізгі уақытта балалар әдетте өте белсенді және қоректік заттарға деген қажеттілік артады. Тамақтанудан бас тарту глюкозаның жетіспеушілігінен әлсіздікке, шаршауға және тіпті есін жоғалтуға әкелуі мүмкін.

📉 Өсу және даму: тамақтан бас тарту өсу қарқыны мен салмағына, сондай-ақ гормоналды жүйе мен ас қорыту органдарының жұмысына әсер етуі мүмкін.

🧠 Ми және психикалық белсенділік: қоректік заттардың жетіспеушілігі психикалық функцияларға, соның ішінде есте сақтау, ойлау және зейінге әсер етуі мүмкін, бұл әсіресе жасөспірімдердің дамып келе жатқан денесі үшін маңызды.

Маңызды кеңес: оразаны балалар мен жасөспірімдерге, әсіресе белсенді өсу мен даму кезеңінде ұстау денсаулыққа кері әсерін тигізуі мүмкін. Сондықтан әр баланың жеке ерекшеліктеріне назар аударып, ораза ұстау туралы шешім қабылдамас бұрын дәрігермен кеңесу маңызды.